Warum ist dieses Mittel so wirksam?
Dieser Kräutercocktail wirkt direkt auf das parasympathische Nervensystem, das für Ruhe und Verdauung sorgt. Wo Stress unseren « Überlebensmodus » aktiviert, drückt diese natürliche Mischung die « Pause-Taste ». Mit anderen Worten, es hilft Ihnen, den Druck abzubauen wie ein warmes Bad nach einem langen Tag.
Und im Gegensatz zu herkömmlichen Schlaftabletten gibt es beim Aufwachen keine Schläfrigkeit und macht auch nicht süchtig. Es ist eine sanfte Lösung, wie einem Kind ein Schlaflied vorzusingen.
Einige Tipps, um die Wirkung
zu verstärken: Vermeiden Sie Bildschirme mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Blaues Licht stört die Ausschüttung von Melatonin, dem Schlafhormon.
Wählen Sie ein kühles, ruhiges Schlafzimmer, ca. 18 °C (64 °F), ideal.
Etablieren Sie eine Routine: die gleiche Schlafens- und Weckzeit, das gleiche Schlafritual (Lesen, Meditation usw.).
Fazit: Rückkehr in die Natur zum Schlafen
In einer Welt, in der sich alles zu schnell bewegt, ist die Rückkehr in den Schlaf ein bisschen wie die Wiederentdeckung eines vergessenen Schatzes. Dieses einfache, natürliche und zugängliche Heilmittel könnte durchaus eines dieser geschätzten Geheimnisse sein.
Was wäre, wenn du es heute Abend ausprobieren würdest? Eine Tasse Tee, ein Moment der Ruhe… und vielleicht 10 Stunden am Stück schlafen, wie ein Baby.
