Wir alle kennen es: Hinter jeder strahlenden Haut und straffen Figur steckt oft eine gut geölte Routine. Melania Trump, bekannt für ihre Eleganz und ihren mondänen Lebensstil, hat ihre eigenen kleinen Gesundheitsgewohnheiten. Ihr Geheimnis? Ein Frühstück, das so einfach wie super nahrhaft ist, das sie nie auslässt. Neugierig? Warten Sie nur, bis Sie ihr charakteristisches Rezept entdecken!
Eine Ernährung, die sich stark von der ihres Mannes unterschied
Während Donald Trump für seine beispiellose Liebe zu Fast Food bekannt ist (es gibt sogar Gerüchte, dass er in der Air Force One Burgern nicht widerstehen kann und mehrere Diät-Cola am Tag trinkt), hat Melania eine ganz andere Philosophie.
Ihr Leitgedanke? Frische, Qualität und Mäßigung. Sie bevorzugt täglich eine biologische Ernährung und achtet darauf, mindestens sieben Portionen Obst pro Tag zu essen. Ein wahrer Cocktail der Vitalität.
Und wenn sie sich ab und zu ein paar Süßigkeiten gönnt – am liebsten Eis und dunkle Schokolade – dann immer in Maßen.
Sein unverzichtbares Frühstück
Aber was ist das Wellness-Ritual, das Melania Trump unter keinen Umständen auslässt?
In ihren sozialen Medien teilte sie ein Rezept, das für Aufsehen sorgte: ein Smoothie voller Vitamine, reich an essentiellen Nährstoffen, um den Tag richtig zu beginnen.
Das sind die Inhaltsstoffe seines morgendlichen Elixiers:
- Spinat
- Sellerie
- Möhren
- Heidelbeeren
- Apfel
- Frischer Orangensaft
- Zitronensaft
- Fettfreier Joghurt
- Olivenöl
- Leinsamen
- Omega-3- und Vitamin-D-Präparate
Eine gewagte, aber ach so vorteilhafte Kombination. Spinat und Heidelbeeren sind vollgepackt mit Antioxidantien, wertvolle Verbündete beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Karotten liefern Ballaststoffe, Vitamin A und Kalium, die für Energie und eine gesunde Haut unerlässlich sind.
Leinsamen sind ein wahres Konzentrat des Wohlbefindens. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen sowie die Elastizität der Haut sind.
