Kalzium ist ein lebenswichtiges Mineral, das für viele Körperfunktionen, wie Knochengesundheit, Muskelfunktion und Nervensignale, eine entscheidende Rolle spielt. Trotz seiner Bedeutung wird Kalziummangel oft übersehen, was zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führt. Dieser Artikel beleuchtet die kritischen Anzeichen eines Kalziummangels und gibt Hinweise, wie man ihn effektiv behandeln kann.
Die Bedeutung von Kalzium verstehen
Kalzium ist das am häufigsten vorkommende Mineral im menschlichen Körper. 99 % davon sind in Knochen und Zähnen gespeichert und sorgen für deren Struktur. Das verbleibende 1 % ist essentiell für die Gefäßkontraktion, Muskelfunktion, Nervenübertragung und Hormonausschüttung. Ein ausreichender Kalziumspiegel ist entscheidend für den Erhalt der Knochendichte und die Vorbeugung von Osteoporose, insbesondere bei älteren Menschen.
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