Nährstoffmängel sind häufiger, als viele Menschen denken, und bleiben oft unbemerkt, bis sie sich in körperlichen Symptomen manifestieren. Diese Mängel entstehen, wenn der Körper nicht genügend essentielle Nährstoffe über die Nahrung erhält, was zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann. Das Verständnis dieser Mängel ist entscheidend für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und die Vorbeugung langfristiger Komplikationen.
Die Bedeutung von Nährstoffen verstehen
Nährstoffe sind Substanzen, die der Körper für seine Funktion benötigt, darunter Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Jeder Nährstoff spielt eine spezifische Rolle, vom Aufbau und der Reparatur von Gewebe bis hin zur Unterstützung der Immunfunktion und der Energieproduktion. Eine ausgewogene Zufuhr dieser Nährstoffe ist entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten.
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