Von einem starken Antioxidans bis hin zu einem guten Schlaf sind die Vorteile von Schwarzkümmelöl vielfältig.
Schwarzkümmel wird auch Schwarzkümmel, Schwarzkümmel, Kalonji und schwarze Zwiebelsamen genannt. Sie stammen von einer kleinen Pflanze namens Nigella Sativa, die in Osteuropa, Westasien und dem Nahen Osten wächst. Schwarzkümmel und ihr Öl haben eine lange Tradition und sind in der indischen und arabischen Kultur als Lebensmittel und Medizin in die Mythologie eingegangen. Aber in Indien gibt es viele Staaten, die Schwarzkümmel verwenden, um ihre Lebensmittel noch schmackhafter und gesünder zu machen. Schwarzkümmelöl ist mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen beladen. Nur wenige Menschen betrachten es als Mittel der Wahl für viele Gesundheitsprobleme. Um mehr über seine unglaublichen gesundheitlichen Vorteile zu erfahren, lesen Sie weiter.
Zahlreiche gesundheitliche Vorteile von Schwarzkümmelöl
Hier ist die Liste der gesundheitlichen Vorteile von Schwarzkümmelöl:
1. Diabetes Typ 2
Forscher haben herausgefunden, dass Schwarzkümmelöl für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Vorteil sein kann, wie aus einer Überprüfung aus dem Jahr 2017 hervorgeht. Die Teilnehmer der Studie erhielten Tee, Schwarzkümmelöl oder die Samen selbst. Die Personen, die das Öl konsumierten, hatten den Ergebnissen zufolge einen niedrigeren Nüchternblutzuckerspiegel. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Personen weiterhin einen gesunden Lebensstil verfolgten und gleichzeitig ihre Diabetesmedikamente einnahmen. In mehreren Studien wurde gezeigt, dass dieses Öl den Blutzuckerspiegel während des Fastens senkt. Auch hier wurde der Großteil davon weiterhin zusätzlich zur Standard-Diabetesversorgung eingenommen. Zwei (2)
2. Intoleranzen
Weltweit leiden Millionen von Menschen an Allergien und Nasenreizungen. In Studien wurde gezeigt, dass Schwarzkümmelöl hilft, Niesen, laufende Nase, juckende Nase und verstopfte Nase zu verringern. Berichten zufolge besitzt es schmerzlindernde, antibakterielle, antihistaminische, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Dadurch ist es wirksam gegen Sinusitis und Nasennebenhöhlenreizungen. (3 & 4).
3. Die rheumatoide Arthritis
Bestimmten Untersuchungen zufolge kann Schwarzkümmelöl in der Lage sein, die quälenden Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern. Die Patienten stellten eine Abnahme der Blutspiegel von Entzündungsindikatoren, der Anzahl geschwollener Gelenke und der Arthritis-Symptome fest, nachdem sie das Öl einen Monat lang in Kapselform eingenommen hatten.
4. Risikofaktoren für Gewichtszunahme
Die Gefahren für die Gesundheit durch Fettleibigkeit sind zahlreich. In einer Studie mit übergewichtigen Frauen half die Kombination einer kalorienarmen Ernährung mit Nigella sativa-Öl den Teilnehmern, mehr Gewicht zu verlieren, ihren Taillenumfang zu reduzieren und ihren Triglyceridspiegel zu senken. (6) Laut einer anderen Studie steigen diese Vorteile noch weiter, wenn ein Trainingsprogramm einbezogen wird. Sie fanden auch heraus, dass der Cholesterinspiegel mit zunehmender Bewegung abnahm.
5. Erhöht die Immunität
