Die schmerzhafte Realität des Tropfens
Wenn die Harnsäurewerte zu hoch sind, ist es, als ob Sie zu viel Zucker zu einem Glas Wasser hinzufügen. Es kristallisiert sich schließlich und setzt sich an der Unterseite ab. Ursäurekristalle können sich in Ihren Gelenken entwickeln, vor allem in Ihrem großen Zeh. Wenn sich diese Kristalle entwickeln, können sie Gicht auslösen, eine schwere Form von Arthritis, die plötzlich auftritt. Es ist bekannt, dass es starke Schmerzen, Schwellungen und Rötungen im betroffenen Gelenk verursacht.
Top 5 Getränke zur Behandlung von Harnsäure
Smart-Drink-Optionen boissonszu treffen, kann ein einfacher, aber leistungsstarker Weg sein, um Ihrem Körper zu helfen, das Niveau von Harnsäure zu kontrollieren und das Risiko von Gichtsfackeln zu reduzieren. Einige der besten Optionen sind:
5. Grüner Tee
Grüner Tee ist eine ausgezeichnete Wahl, um hohe Harnsäure zu bekämpfen. Erstens hält es Sie hydratisiert, was für die Entfernung von Harnsäure unerlässlich ist. Das Trinken vieler Flüssigkeiten ermöglicht es Ihren Nieren, effizienter zu arbeiten, um Abfall zu entsorgen. Grüner Tee tut jedoch mehr als nur hydratisieren. Es enthält Antioxidantien, die helfen können, den Harnsäurespiegel zu senken und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
4. Schlemmte oder Magermilch
Das mag seltsam klingen, aber abgeschöpfte oder fettarme Milch kann bei der Bewältigung von Harnsäure helfen. Milch ist reich an Proteinen und fettarm, was dazu beitragen kann, die Menge an Harnsäure im Blut zu reduzieren. Einer der Hauptgründe, warum Milch vorteilhaft ist, ist, dass sie keine Fruktose enthält, eine Form von Zucker, die häufig in Maissirup mit hohem Fruktose und in vielen verarbeiteten Getränken zu finden ist.
3. Zitronenwasser
Zitronenwasser ist eine einfache und erfrischende Option, die Wunder wirkt. Der Hauptgrund, warum es so vorteilhaft ist, ist seine hohe Konzentration an Vitamin C. Vitamin C ist dafür bekannt, Harnsäure im Körper zu neutralisieren. Dies bedeutet, dass es helfen kann, die Entwicklung von Harnsäurekristallen in Ihren Gelenken zu verhindern, was zu genantbedingten Beschwerden führt. Es kann auch helfen, Nierensteine zu vermeiden, die auftreten können, wenn die Harnsäurewerte ungewöhnlich hoch sind.
2. Kräutertees
Neben grünem Tee könnten mehrere andere Kräutertees ein nützliches Add-on zu Ihrer Routine sein. Denken Sie an Tees wie Kamille, Lavendel oder Hibiskus. Diese Tees schmecken nicht nur gut, sie haben auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die bei Harnsäure helfen können. Sie helfen Ihnen, hydratisiert zu bleiben, genau wie grüner Tee. Viele Kräutertees enthalten jedoch entzündungshemmende Inhaltsstoffe, die helfen können, die mit dem Gicht verbundenen Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
1. Kaffee
Das mag überraschend sein, vor allem, da Kaffee austrocknen kann. Es wurde jedoch gezeigt, dass Kaffee dazu beiträgt, übermäßige Harnsäurewerte zu bewältigen. Obwohl Sie immer noch viel Wasser trinken müssen, kann Kaffee Ihrem Körper helfen, Flüssigkeiten effizienter zu zirkulieren und so Harnsäure zu entfernen. Wenn sie mit Magermilch infundiert wird, kann Kaffee noch wirksamer sein, um die Symptome der Gicht zu verhindern.
