Verbessert die Durchblutung: Durch die Verbesserung des Blutflusses kann Ingwer eine träge Durchblutung verhindern, die zur Bildung von Blutgerinnseln führen kann.
Reduziert Entzündungen: Entzündungen sind ein wichtiger Faktor bei der Bildung von Blutgerinnseln. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer helfen, das Risiko zu senken, indem sie Schwellungen in den Blutgefäßen reduzieren.
So bereiten Sie Ingwertee zu
Ingwertee zuzubereiten ist einfach und dauert nur wenige Minuten.
Zutaten:
1-Zoll-Stück frische Ingwerwurzel (oder 1 Teelöffel getrockneter Ingwer)
2 Tassen Wasser
Saft einer halben Zitrone (optional)
Honig (optional)
Anleitung:
Die Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden.
In einem kleinen Topf 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
Den geschnittenen Ingwer in das kochende Wasser geben.
Hitze reduzieren und den Ingwer 10-15 Minuten köcheln lassen.
Vom Herd nehmen und den Tee in eine Tasse abseihen.
Geben Sie optional Zitronensaft und Honig für zusätzlichen Geschmack und zusätzliche Vorteile hinzu.
Wann und wie man es trinkt
Tägliche Routine: Trinken Sie morgens oder abends eine Tasse Ingwertee, um Ihre Blutgefäße gesund zu halten und Blutgerinnseln vorzubeugen. Regelmäßiger Konsum ist der Schlüssel zum Nutzen.
