Kräftigung der Muskulatur rund um die Gelenke
Orthopädische Experten bestätigen, dass das Geheimnis gesunder Gelenke in der Stärkung der umliegenden Muskulatur liegt. Wenn Ihre Muskeln stark sind, reduzieren sie den Druck auf Ihre Gelenke und verhindern so übermäßigen Verschleiß. Bemerkenswert ist, dass Gelenkschmerzen oft durch Muskelverspannungen und nicht durch die Gelenke selbst verursacht werden. Das Lösen dieser Spannungspunkte kann eine sofortige und langanhaltende Linderung bringen.
Chiliöl zur sofortigen Linderung
Bei akuten Entzündungen kann rotes Pfefferöl ein Wundermittel sein. Roter Pfeffer enthält Capsaicin, eine Substanz, die Schmerzsignale blockiert und die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöht. Sie können dieses Öl zu Hause herstellen, indem Sie frische rote Chilischoten mit Pflanzenöl mischen und es bei Entzündungsschüben auf schmerzende Gelenke auftragen.
Heiße Salzbäder zur Entspannung
Ein weiterer einfacher und effektiver Trick ist es, heiße Bäder mit Meersalz zu nehmen. Meersalz hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, die Muskeln um Ihre Gelenke zu entspannen und Entzündungen zu reduzieren. Ein warmes Bad mit Salz könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
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