Aufmuntern: Tipps, um Gelassenheit zu finden

Durch geistige Beschäftigungen können wir wieder auf den richtigen Weg kommen.

– Füllen Sie Kreuzworträtsel, Sodoku-Rätsel oder Rätsel aus.

– Schreiben Sie Passagen in Ihr Logbuch.

– Lies ein Buch mit einer angenehmen Geschichte, die dich aus diesem Labyrinth herausführt.

-Führen Sie Computerrecherchen durch, um ein Thema zu dokumentieren, das Ihnen wichtig ist.

– Lernen Sie über Ihren Computer eine neue moderne Sprache, die es Ihnen ermöglicht, mit einer anderen Person am anderen Ende der Leitung zu kommunizieren und zu sprechen.

III- Entwickeln Sie Ihren Sinn für Kreativität
Um Sie aufzumuntern, ist alles effektiv, um Ihre Zeit zu verbringen und das Leben durch eine rosarote Brille zu sehen.

Kreative Aktivitäten sind eine große Hilfe, um die Lebensfreude wiederzugewinnen und die Stimmung zu verändern.

– Ölgemälde malen.

– Spielen Sie mit einem Musikinstrument, während Sie eine Musikmelodie summen.

– Hören Sie leise Musik; Wie Saxophon oder langsam.

– Stricken Sie einen schönen Pullover mit fröhlichen Designs.

– Nehmen Sie Änderungen an der Einrichtung Ihres Hauses vor.

IV- Kümmere dich um dich selbst
Indem du deinen Stil änderst, änderst du deine Stimmung und lässt los.

Fortschritte werden für einen Neuanfang schnell zu spüren sein.

Sie haben eine bessere Kontrolle über Ihre Emotionen, um Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

– Nehmen Sie ein Schaumbad, während Sie einer sanften Musikmelodie lauschen.

– Zünden Sie Kerzen mit schönen hausgemachten Düften an.

– Machen Sie regelmäßig ein Nickerchen, um Ihren biologischen Schlafrhythmus auszugleichen.

– Lassen Sie sich von Gesichtsbehandlungen mit entspannenden Massagen verwöhnen.

V- Entwickeln Sie Ihren Sinn für Geselligkeit

Die Entwicklung deines Gefühls für Geselligkeit kann die
Moral verbessern – indem du dich an deine engen Freunde wendest.

– Schreiben Sie einem Freund freundliche Worte, um die Kommunikation auch virtuell herzustellen.