
Allerdings habe ich einige Gene: Sie werden Ihre visuellen Effekte sehen
Vitamin A: besseres Sehen im Dunkeln
Haben Sie Schwierigkeiten, Anweisungen zu lesen oder Ihre Fernbedienung im Dunkeln zu finden? Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Nachtsicht. Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für sie und tragen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Rhodopsinspiegels bei, dem Pigment, das für das Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen unerlässlich ist. Eine echte Bereicherung für alle, die gerne spät lesen oder im Dunkeln einen Film schauen.
Zink: eine starke Unterstützung für die Netzhaut
Dieses Mineral wirkt in Synergie mit Vitamin A, um die Augengesundheit zu stärken . Es fördert auch die Produktion von Schutzpigmenten in der Netzhaut und kann helfen, bestimmte Sehstörungen wie Katarakte zu verhindern. Die gute Nachricht: Eier enthalten eine beträchtliche Menge Zink, das leicht in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden kann.
Omega-3: für gut mit Feuchtigkeit versorgte Augen
Trockene Augen, Irritationen, ein körniges Gefühl in den Augen? Die guten Fette in einigen Eiern (insbesondere mit Omega-3-Fettsäuren angereicherte Eier, die im Laden leicht zu finden sind) können eine wertvolle Hilfe sein. Diese Fettsäuren helfen, die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen , Entzündungen zu reduzieren und den Sehkomfort zu verbessern, insbesondere nach stundenlangem Aufenthalt vor einem Bildschirm.