Die Banane ist eine Frucht aus den Tropen. Es ist ein wahrer Genuss für unsere Geschmacksknospen und kann bei der Zubereitung vieler Desserts verwendet werden. Es hat aber nicht nur geschmackliche Eigenschaften. In der Tat hilft es, viele Krankheiten, die den menschlichen Körper betreffen können, zu verhindern und zu heilen.
Diese Frucht, die reich an Kohlenhydraten, Vitaminen, Ballaststoffen, Antioxidantien und Mineralien ist, aber wenig Fett und Kalorien enthält, ist ein ausgezeichneter Appetitzügler, solange Sie es nicht übertreiben. Entdecken Sie 6 gute Gründe, es regelmäßig zu konsumieren:
1 – ES IST EIN AUSGEZEICHNETER APPETITZÜGLER
Bananen gelten bei Ernährungswissenschaftlern als idealer Snack.
- Es gibt schnell und lange ein Sättigungsgefühl.
- Es ist relativ kalorienarm, entgegen der landläufigen Meinung. Eine Banane liefert etwa 93 kcal pro 100 g, bzw. etwa 130 kcal für eine kleine 120 g Banane.Der Rest auf der nächsten Seite
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