1 Tasse Haferflocken: eine großartige Ballaststoffquelle, die Sie satt und zufrieden hält.
50 g Cranberries: Verleiht einen würzigen, süßen Geschmack und ist reich an Antioxidantien.
50 g getrocknete Aprikosen: Bietet natürliche Süße und ist eine gute Quelle für Vitamin A und Kalium.
60 g Walnüsse (nach Wahl): Sie sorgen für Crunch und gesunde Fette. Du kannst Mandeln, Walnüsse oder Pekannüsse wählen.
1 Banane: Fügt natürliche Süße und Kalium hinzu.
1 Apfel: Sorgt für eine knusprige Textur und natürliche Süße.
50 g Haferflocken: fügt eine zusätzliche Schicht Textur und Ballaststoffe hinzu.
Anweisungen:
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