6. Blattgemüse – Natürliche Sauerstoffverstärker Gemüse
wie Grünkohl, Spinat und Rucola sind mit Chlorophyll und Antioxidantien beladen, die das Blut reinigen und den Sauerstofffluss in die Lunge erhöhen. Sie helfen auch, Lungengewebe zu heilen.
Mischen Sie sie in Smoothies oder fügen Sie sie Ihren Pfannengerichten hinzu, um einen Nährstoffschub zu erhalten.
7. Zitrusfrüchte –
Immun unterstützt Orangen, Zitronen und Grapefruits sind reich an Vitamin C, das Ihr Immunsystem unterstützt und hilft, Lungenentzündungen und das Risiko von Atemwegsinfektionen zu reduzieren.
Beginne deinen Tag mit warmem Zitronenwasser.
8. Karotten – Voller Beta-Carotin
Karotten sind reich an Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird, ein Vitamin, das die Atemwege schützt und stärkt.
Naschen Sie sie roh oder geben Sie sie zu einem Saft mit Ingwer und Apfel.
9. Walnüsse – Omega-3-Fettsäuren für die Lungengesundheit
Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen in den Atemwegen reduzieren und die Lungenfunktion unterstützen, besonders hilfreich für Menschen mit Asthma oder COPD.
Eine kleine Handvoll pro Tag reicht aus, um etwas zu bewirken.
Spüren Sie den Unterschied in nur 3 Tagen
Ihre Lungen arbeiten jeden Tag hart für Sie und brauchen auch Pflege. Wenn Sie diese 9 Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie auf natürliche Weise die Lungenentgiftung fördern, Entzündungen reduzieren und Ihre Atmung stimulieren.
Keine teuren Nahrungsergänzungsmittel oder komplizierten Routinen, nur echte, einfache Lebensmittel, die echte Ergebnisse liefern. Viele Menschen bemerken in nur drei Tagen eine bessere Atmung, weniger Husten und mehr Energie. Geben Sie Ihren Lungen die Nahrung, die sie brauchen, und sie werden es Ihnen danken.
