7 Warnsignale, die zeigen, dass Ihrem Körper essentielle Nährstoffe fehlen

Andere Warnzeichen können Müdigkeit, Schwindel, unregelmäßiger Herzschlag und Muskelschwäche sein. Wenn Sie all diese Symptome bemerken, müssen Sie Ihre Ernährung drastisch ändern und mit der Einnahme der notwendigen Nahrungsergänzungsmittel beginnen.

Ein Krabbeln und Krabbeln in den Beinen

Sie können unter dem Restless-Legs-Syndrom leiden, wenn Sie seltsame Empfindungen in Ihren Beinen und Füßen verspüren, wie z. B. Krabbeln, Krabbeln oder das Gefühl, sich bewegen zu wollen. Nachts, wenn Sie versuchen zu schlafen, verursacht diese chronische Erkrankung oft Beschwerden. Obwohl es noch keine Heilung für RLS gibt, kann die Einnahme bestimmter Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, E, B6, B12, Magnesium und Eisen Linderung verschaffen.

Abschälen von Nägeln und Nagelhaut und weißen Flecken auf Ihren Nägeln

Die häufigsten Gründe für Nagel- und Nagelhautabsplitterungen sind Eisenmangel und Dehydrierung. Wenn ein Eisenmangel nicht rechtzeitig behandelt wird, kann er zu Anämie führen, die auch zu mehreren gesundheitlichen Problemen wie Brustschmerzen führen kann. Andere Gründe für deine schlechten Nägel können deine Schilddrüsenunterfunktion, Lungenerkrankungen oder sogar Nierenerkrankungen sein. Der beste Weg, Ihre Nägel zu Hause zu behandeln, besteht darin, sich eisenreich zu ernähren und Ihre Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen.