Entgegen mancher vorgefasster Meinung sind Avocados reich an guten Fetten, den berühmten einfach ungesättigten Fetten, die aktiv zum Gleichgewicht des Cholesterinspiegels beitragen. Es fördert die Aufrechterhaltung des HDL-Spiegels (das « gute » Cholesterin) und begrenzt gleichzeitig das LDL (das am wenigsten empfohlene). Eine einfache und schmackhafte Geste, um sich um Ihr Herz zu kümmern.
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Ein fürsorglicher Partner für Diabetiker
Mit ihrem geringen Kohlenhydratgehalt und den sättigenden Ballaststoffen ist die Avocado eine große Bereicherung für alle, die ihren Blutzuckerspiegel stabilisieren möchten. Es hilft, das Insulin auf natürliche Weise zu regulieren und liefert gleichzeitig lang anhaltende, ausgewogene Energie.
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Ein Sättigungsgefühl, das wirklich anhält
Neigen Sie dazu, zwischen den Mahlzeiten einen Snack zu sich zu nehmen? Eine halbe Avocado in Ihrem Mittagessen könnte ein entscheidender Faktor sein. Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Avocado das Sättigungsgefühl für bis zu 5 Stunden erhöht. Genug, um kleine Heißhungerattacken ohne Frust zu vermeiden.
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Starke Knochen, auch nach 40 Jahren
Wir reden nicht viel darüber, und doch: Das in Avocados im Überfluss vorhandene Vitamin K spielt eine Schlüsselrolle bei der Kalziumaufnahme. Ein Gewinnerduo für starke Knochen in jedem Alter
