2. Saft gegen Entzündungen: Ananas-, Kurkuma- und Ingwer-Elixier.
So funktioniert es: Chronische Entzündungen sind die Ursache vieler moderner Krankheiten. Dieses entzündungshemmende Trio ist vollgepackt mit Enzymen, Antioxidantien und starken Verbindungen, die Schwellungen und Schmerzen bekämpfen.
Zutaten :
1 Tasse frische Ananas
2,5 cm frische Kurkuma (oder 1 Teelöffel Pulver)
2,5 cm frischer Ingwer
1 Esslöffel Honig (optional)
Vorbereitung:
Ananas, Kurkuma und Ingwer schälen und in Scheiben schneiden.
Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
Nach Belieben abseihen und genießen.
🔥 Gesundheitstipp: Das Bromelain in Ananas reduziert Entzündungen, während Kurkuma und Ingwer den Körper beruhigen und die Verdauung unterstützen.
3. Anti-Müdigkeitssaft: Erfrischender Spinat, Gurke und Apfel
Feature: Erschöpft? Dieser Saft hydratisiert und versorgt Ihren Körper mit Mineralien für anhaltende Energie.
Zutaten :
1 Handvoll Spinat
1 Gurke
1 grüner Apfel
1 Esslöffel Zitronensaft
Vorbereitung:
Gurke und Apfel in Würfel schneiden.
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Mixen, bis eine glatte Masse entsteht, und gekühlt genießen.
⚡ Gesundheitstipp: Spinat liefert Eisen und Magnesium. Gurke spendet Feuchtigkeit, während Apfel für natürliche Weichheit und Vitamin C sorgt.
