Stress ist die Krankheit unserer Zeit und hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Es beschleunigt unseren Stoffwechsel und senkt den Kaliumspiegel. Das Gleichgewicht kann mit einer Banane wiederhergestellt werden, die genügend Kalium enthält, das dazu beiträgt, die Herzfrequenz zu normalisieren, Sauerstoff zum Gehirn zu transportieren und die optimale Wassermenge im Körper zu regulieren.
3. Blutdruck
Es ist bekannt, dass eine hohe Natriumaufnahme und eine niedrige Kaliumaufnahme einen negativen Einfluss auf den Blutdruck haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, ausreichend Kalium zu sich zu nehmen, das in Bananen enthalten ist. Es wird empfohlen, jeden Morgen eine Banane zu essen, da dies dazu beiträgt, den Blutdruck auf einem idealen Niveau zu halten.
4. Prämenstruelles Syndrom
Bananen sind reich an Vitamin B6, was sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Vitamin B hat sich als wirksam gegen PMS erwiesen. Es lindert Bauch- und Brustschmerzen, reduziert Stimmungsschwankungen und verringert Wassereinlagerungen im Körper.
5. Depressionen
Tryptophan, ein Protein, das in Bananen vorkommt, stimuliert die Sekretion von Serotonin, dem Glückshormon. Nur eine Banane reicht aus, um den Serotoninspiegel zu erhöhen und dich ruhig und glücklich zu fühlen.
