4 Symptome von Diabetes bei Frauen, die jede Frau kennen sollte!

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  • Übermäßiger Hunger oder Durst (Mundtrockenheit)
  • Ermüdung
  • Häufiges Wasserlassen
  • Schnitte und Wunden, die langsam heilen
  • Wiederkehrende Infektionen der Brust und der Harnwege
  • Unerklärlicher Gewichtsverlust
  • Verschwommenes Sehen
  • Kopfschmerz
  • Vermindertes Gefühl in Händen und Füßen
  • Wiederkehrende Hautinfektionen

Ignorieren Sie diese Warnzeichen von Diabetes nicht, da diese Stoffwechselerkrankung zu lebensbedrohlichen Krankheiten wie Schlaganfall, Herz- oder Nierenversagen und Erblindung führen kann. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Ihr Blutzuckerspiegel gestiegen ist.

Vorbeugung von Diabetes

Passen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil an. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Kampf gegen Diabetes. Reduzieren Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten (Brot, Nudeln, Reis). Achte darauf, dass mindestens die Hälfte deiner Mahlzeiten aus Gemüse besteht. Essen Sie jeden Tag viel Obst und konsumieren Sie hochwertige Fette (z.B. Butter von Weidekühen, Avocados). Gönnen Sie sich jeden Tag einen flotten Spaziergang oder eine Joggingrunde von mindestens 30 bis 45 Minuten.

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