Es wird oft empfohlen, gleich nach dem Aufwachen ein großes Glas Wasser zu trinken, aber im Übermaß kann es ein Problem sein, insbesondere für Menschen mit Herzproblemen.
Warum es riskant ist: Zu viel Wasser auf einmal zu trinken kann das Herz überlasten, den Blutdruck verändern und im Extremfall einen Schlaganfall verursachen.
Was stattdessen zu tun ist: Trinken Sie Wasser in kleinen Schlucken und begrenzen Sie Ihre anfängliche Aufnahme auf 200-300 ml.
Nehmen Sie morgens als erstes gesunde Gewohnheiten an
