2- Integrieren Sie mehr Grünzeug in Ihre Mahlzeiten
Grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl oder Rucola ist reich an alkalisierenden Mineralien wie Kalzium und Magnesium. Bereiten Sie köstliche Salate zu, die mit Zitronensaft und nativem Olivenöl extra gewürzt sind, um eine maximale alkalisierende Wirkung zu erzielen.
3- Essen Sie rohe, ungesalzene Mandeln
Mandeln sind eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium und Magnesium. Wenn Sie jeden Morgen eine Handvoll roher Mandeln essen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel stabilisieren und gleichzeitig den Säuregehalt des Körpers reduzieren.
