Wasser, Ihr Verbündeter für die Gesundheit
Wasser zu trinken ist mehr als nur eine Geste: Es ist eine lebenswichtige Notwendigkeit. Es wird empfohlen, zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken , bei körperlicher Aktivität oder hohen Temperaturen sogar mehr. Denk darüber nach! Haben Sie Schwierigkeiten, sich daran zu erinnern? Verwenden Sie Erinnerungen, halten Sie eine Wasserflasche bereit oder fügen Sie Zitrone oder Minze zu Ihrem Wasser hinzu, um mehr Genuss zu haben.
Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung von Wasser und hören Sie auf Ihren Körper: Es sendet Ihnen klare Signale, wenn es Ihnen an Flüssigkeitszufuhr mangelt. Also, wann war dein letztes Glas Wasser?
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