Fühlen Sie sich oft ohne Grund müde? Haben Sie einen fahlen Teint oder häufige Kopfschmerzen? Was wäre, wenn die Ursache einfach … Wassermangel? Flüssigkeitszufuhr ist viel mehr als nur eine Gewohnheit, sie ist ein wesentliches Element für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers. Viele Menschen trinken jedoch täglich nicht genug. Hier sind 10 Anzeichen, die dein Körper dir sendet, wenn es ihm an Wasser mangelt. Einige von ihnen werden Sie vielleicht überraschen!
1. Unerklärliche Müdigkeit
Schlafen Sie gut, fühlen sich aber trotzdem erschöpft? Wassermangel könnte daran schuld sein. Wenn Sie dehydriert sind, nimmt Ihr Blutvolumen ab und zwingt Ihr Herz, härter zu arbeiten, um Sauerstoff durch Ihren Körper zu transportieren. Die Folge: anhaltende Müdigkeit und geringe Energie.
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