Bessere Sicht auch bei schlechten Lichtverhältnissen
Haben Sie Schwierigkeiten, in einem schwach beleuchteten Raum klar zu sehen? Das Beta-Carotin in Gurken kann Ihnen möglicherweise helfen. Diese Vorstufe von Vitamin A ist essentiell für die Stärkung der Netzhaut und die Förderung einer guten Nachtsicht. Die Aufnahme von Gurken in Ihre Ernährung ist eine einfache Möglichkeit, eine scharfe Sicht zu erhalten… Auch bei Kerzenschein.
Das schnelle Gurkenelixier Rezept für gutes Sehen
Möchten Sie ein super einfaches Getränk probieren, das voller Vorteile steckt? Hier ist ein Getränk, das sowohl für die Geschmacksknospen als auch für die Augen gut ist:
Zutaten:
- 1 große Bio-Gurke (oder geschält, wenn nicht)
- 1 frische Zitrone
- 1 Esslöffel Honig (optional)
- 400 ml Wasser oder Kokoswasser
Präparat:
- Die Gurke waschen und in Scheiben schneiden.
- Den Zitronensaft auspressen.
- Alles mit Wasser oder Kokoswasser vermischen.
- Wenn Sie eine glatte Textur wünschen, können Sie die Mischung abseihen.
- Bei Bedarf etwas Honig hinzufügen.
- Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von drei Tagen verbrauchen.
Wie du es einfach in deine Routine integrierst
- Morgens, wenn Sie aufstehen : Um den Tag richtig zu beginnen und Ihre Augen von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Vor dem Mittagessen : Zur Förderung der Nährstoffaufnahme.
- Bei visueller Ermüdung : Für eine sofortige, erfrischende Pause, insbesondere nach längerem Sitzen vor einem Bildschirm.
Unsere kleinen Tipps für sichtbare Ergebnisse
- Entscheiden Sie sich für Gurken aus biologischem Anbau, die reich an Nährstoffen und frei von Pestiziden sind.
- Bereiten Sie Ihr Getränk in kleinen Chargen zu, um maximale Frische zu gewährleisten.
- Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit einer abwechslungsreichen Ernährung, insbesondere Omega-3, Zink und Lutein , für eine optimale « Adleraugen »-Routine .
