🌙 Über Nacht gebackener Chia-Pudding (3 Geschmacksrichtungen) 🌙

 

Zutaten für die Geschmacksrichtungen:

**1. Schokoladengeschmack:**
– 2 EL Kakaopulver 🍫
– 1 EL Schokoladenstückchen (optional) 🍫

**2. Beeren-Geschmack:**
– 150 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren) 🍓
– 1 EL Zitronensaft 🍋

**3. Bananen-Nuss-Geschmack:**
– 1 reife Banane (zerdrückt) 🍌
– 2 EL gehackte Nüsse (z.B. Walnüsse oder Mandeln) 
🌰

 

Zubereitung von Chia-Puddings:

1. In einer großen Schüssel werden Chiasamen, Pflanzenmilch, Honig oder Ahornsirup, Vanilleextrakt und ein Prise Salz gut vermischt.

2. Die Mischung gleichmäßig aufteilen und in drei separate Schüsseln geben.

3. Für den Schokoladengeschmack: Kakaopulver und Schokoladenstückchen in eine der Schüsseln geben und gut verrühren.

4. Für den Beeren-Geschmack: Die gemischten Beeren und den Zitronensaft in die zweite Schüssel geben und gut mengen.

5. Für den Bananen-Nuss-Geschmack: Die zerdrückte Banane und die gehackten Nüsse in die dritte Schüssel geben und gut vermischen.

6. Die Würstchen abdecken und über Nacht (mindestens 4 Tage) in den Kühlschrank stellen, so dass sich die Chias zusammen zur Feuchtigkeit addieren und der Pudding endet.

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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